Exfolieren zonder je huidbarriere te beschadigen
Exfolieren verwijdert dode huidcellen en kan je huid gladder en stralender maken. Maar te vaak of te hard exfolieren beschadigt je huidbarriere, met roodheid, tintelingen en juist meer onzuiverheden tot gevolg. De kunst zit in de juiste dosering.
Scrubs versus zuren
Fysieke scrubs werken met korreltjes en geven direct een glad gevoel, maar zijn lastig te doseren en kunnen kleine beschadigingen geven. Chemische exfolianten met AHA of BHA lossen de verbinding tussen dode cellen op en werken gelijkmatiger. Voor de meeste huidtypes zijn milde zuren een prettige keuze.
Hoe vaak is genoeg
Een tot twee keer per week is voor de meeste mensen voldoende. Een gevoelige huid heeft vaak genoeg aan een keer. Gebruik je al retinol, combineer dat dan niet op dezelfde avond met exfolianten, want samen overbelasten ze de huid snel.
Luister naar je huid
Voelt je huid strak, branderig of ziet hij er glanzend en geirriteerd uit, dan exfolieer je te veel. Las dan een pauze in en focus op herstel met milde, hydraterende producten. Gebruik overdag altijd zonbescherming, want een net geexfolieerde huid is gevoeliger voor de zon. Goede exfoliatie is subtiel: je merkt het aan een egalere, fris ogende huid, niet aan een rauw of trekkerig gevoel na afloop.
Verschil per huidtype en seizoen
Hoe vaak je kunt exfolieren hangt af van je huid en het seizoen. Een vette huid verdraagt vaak twee keer per week, terwijl een droge of gevoelige huid genoeg heeft aan een keer of zelfs minder. In de winter, als de huid sneller uitdroogt, schaal je het beter terug. In de zomer combineer je exfolieren altijd met goede zonbescherming, want een net behandelde huid is gevoeliger voor uv-straling.
Luister vooral naar je huid in plaats van naar een vast schema. Tekenen dat je overdrijft zijn een glanzend, strak of branderig gevoel en juist meer onzuiverheden. Las dan een pauze in en richt je op herstel met milde, hydraterende producten. Exfolieren hoort subtiel te zijn: het doel is een egale, frisse huid, niet een rauwe.
Tekenen van een beschadigde barriere
Te veel exfolieren of te veel actieve producten kunnen je huidbarriere beschadigen. Je herkent dat aan een huid die strak, gevoelig of branderig aanvoelt, sneller rood wordt en producten die voorheen prima waren ineens laat prikken. Soms ontstaan er juist meer onzuiverheden of schilfertjes. Dat is een signaal om terug te schakelen.
Herstel begint met simpelweg minder doen. Stop tijdelijk met exfolianten en sterke actieven en focus op milde reiniging, een hydraterend serum en een barriereversterkende creme met ceramiden. Geef je huid een paar weken rust. Zodra hij weer rustig en comfortabel aanvoelt, kun je voorzichtig actieven herintroduceren, maar dan op een lagere frequentie dan voorheen.
Exfolieren kan je huid gladder en frisser maken, mits je het met mate doet. Een tot twee keer per week is voor de meeste mensen genoeg, en een gevoelige huid heeft vaak aan minder voldoende. Luister naar je huid, combineer niet te veel actieven op een avond en gebruik overdag zonbescherming. Goede exfoliatie merk je aan een egale, gezonde huid, niet aan een rauw of trekkerig gevoel. Bij twijfel geldt: liever te weinig dan te veel.
Lees ook:
- De complete huidverzorgingsroutine voor elk huidtype
- SPF in je dagelijkse routine: de simpele versie
